Добрый день!
Все мы знаем, что Полина Гагарина очень похудела. Если посмотреть ее старые фото, то там она весит 80 кг, отличается очень пышными формами. не сравнить эти фото с той Полиной, которую мы видим сейчас.
Давайте я расскажу, как Полина Гагарина похудела на 30 кг после родов. Что она ела и как худела?
Полина говорит, что ради цели она готова отказаться от всего вредного. Она может закрыть рот вовремя и не есть. Что ей нужно быть худой ради сцены. Так как ее деятельность подразумевает танцы, пение.
То есть, первое правило похудения – должна обязательно быть цель. Ради цели вы сделаете многое.
Для того, чтобы сбросить основной вес, Полина Гагарина села на очень жесткую диету. Диета эта заключалась в чередовании продуктов. Первые три дня Полина ела только отварной рис, затем следующие три дня только отварную курицы и следующие три дня – только овощи. На такой диете вес уходит очень быстро.
Полина полностью убрала из своего рациона все вредные продукты:
– сладости;
– жирное;
– мучное.
Плюс ко всему этому большие физические нагрузки – как на сцене, так и в тренажерном зале.
То есть, вывод очень простой. Никаких секретов в похудении нет. Чтобы похудеть на 10 кг и более, нужно просто закрыть рот и все получится.
Никакой волшебной таблетки нет. Чтобы похудеть, нужно изменить питание. Не получится есть сладкое, мучное, жирное, копченое, жареное и при этом худеть.
Так что, план похудения на 30 кг от Полины Гагариной такой:
1. Отказаться от вредной еды.
2. Когда нужно – закрыть рот.
3. Увеличить количество физической нагрузки.
4. Поставить цель, ради которой вы хотите похудеть.