Как Полина Гагарина похудела на 30 кг после родов. Что она ела

Добрый день!

Все мы знаем, что Полина Гагарина очень похудела. Если посмотреть ее старые фото, то там она весит 80 кг, отличается очень пышными формами. не сравнить эти фото с той Полиной, которую мы видим сейчас.

Давайте я расскажу, как Полина Гагарина похудела на 30 кг после родов. Что она ела и как худела?

Полина говорит, что ради цели она готова отказаться от всего вредного. Она может закрыть рот вовремя и не есть. Что ей нужно быть худой ради сцены. Так как ее деятельность подразумевает танцы, пение.

То есть, первое правило похудения – должна обязательно быть цель. Ради цели вы сделаете многое.

Для того, чтобы сбросить основной вес, Полина Гагарина села на очень жесткую диету. Диета эта заключалась в чередовании продуктов. Первые три дня Полина ела только отварной рис, затем следующие три дня только отварную курицы и следующие три дня – только овощи. На такой диете вес уходит очень быстро.

Полина полностью убрала из своего рациона все вредные продукты:

– сладости;

– жирное;

– мучное.

Плюс ко всему этому большие физические нагрузки – как на сцене, так и в тренажерном зале.

То есть, вывод очень простой. Никаких секретов в похудении нет. Чтобы похудеть на 10 кг и более, нужно просто закрыть рот и все получится.

Никакой волшебной таблетки нет. Чтобы похудеть, нужно изменить питание. Не получится есть сладкое, мучное, жирное, копченое, жареное и при этом худеть.

Так что, план похудения на 30 кг от Полины Гагариной такой:

1. Отказаться от вредной еды.

2. Когда нужно – закрыть рот.

3. Увеличить количество физической нагрузки.

4. Поставить цель, ради которой вы хотите похудеть.